AKTUALUS KOMENTARAS: Tėvų įtaka vaiko gyvensenai

Džiugu matyti, kad vis plačiau tapo eskaluojamos temos apie žmonių sveikatą ir jai darančius įtaką  veiksnius bei pavojus.

Tyrimais įrodyta, jog aktyvus gyvenimo būdas yra viena iš efektyviausių prevencinių priemonių norint apsisaugoti nuo širdies ligų, prailginti gyvenimo trukmę ir, svarbiausia, jo kokybę.

Nebevardinsime begalės kitų pliusų, kuriuos gauna sportuojantis žmogus, tačiau pakalbėsime apie tai, kas visgi skatina žmogų  būti fiziškai aktyviu.

Nemažai šiuolaikinių tyrimų rodo, kad tėvų elgesys yra vienas įtakingiausių faktorių vaiko vystymuisi ir jo gyvenimo būdui bei įpročiams, kurie tęsis net ir jam užaugus.

Mokslininkai sutaria, kad vaiko polinkis mankštintis pradėtas nuo mažų dienų, turės įtakos jo fiziniam aktyvumui tapus ir suaugusiu žmogumi. Šis įprotis bene labiausiai yra paveiktas ne kieno nors kito, bet pačių tėvelių.

Nekalbame apie tėvų pastangas vaiką įkalbinėjant pradėti lankyti treniruotes ar kitaip jį motyvuojant. Turime galvoje pačių tėvų įpročius makštintis ir būti fiziškai aktyviems.

Žymus mokslininkas Albertas Bandūra sukūrė socialinę kognityvinę teoriją ir atliko eksperimentą, kuris įrodė, jog vaikų elgseną ir įpročius formuoja tai, kaip elgiasi juos supantieji suaugę žmonės.

Augantis žmogus, stebėdamas ir matydamas, kad jo tėveliai mažai būna namuose ir neleidžia laiko prie televizoriaus ekrano, rengia savaitgalio žygius ir pasivažinėjimus dviračiais, žaidžia krepšinį ar vaikšto į sporto klubą – visa tai vaiko galvoje suformuos teisingą, sveiką požiūrį į fizinį aktyvumą ir jis pats savo noru, niekieno neverčiamas, dės pastangas elgtis lygiai taip pat.

Vėliau jis to paties mokys ir savo vaikus. Jaunuolio galvoje tai, kaip elgiasi jo tėveliai, yra suprantama kaip teisingas ir deramas elgesys, kuriuo verta sekti ir pačiam.

Tiesa, tyrimai taip pat rodo, kad sportuojantis tėtis turės didesnę įtaką vaikui nei mama. Tačiau visgi stipriausias efektas būtų jei abu tėveliai, o kartu ir vyresni broliai ar sesės būtų fiziškai aktyvūs – mat vyresni žmonės vaikui yra pavyzdys, į kuriuos jis siekia lygiuotis.

Be to, vaiko aktyvumas sparčiai mažėja jam bręstant. Siekiant to išvengti, tėveliams taip pat patartina vaikui, dar būnant mažam, aiškinti, kalbėti ir jį šviesti, pateikti pakankamai informacijos apie tai, kodėl sportuoti yra būtina ir teisinga.

Pavyzdžiui, kad krepšinio treniruotės yra ne tik smagu, bet ir sveika ir tai mažina nutukimo, širdies ligų riziką, formuoja vaiko charakterį, gerina koordinaciją, ištvermę bei formuoja kaulų bei raumenų sistemą, kuri yra gyvybiškai svarbi.

Pamažu žodis „būtina“ taps gyvenimo dalimi, rutina, lygiai taip pat kaip valgymas ir miegojimas. Be viso to negalėsime savęs įsivaizduoti. Nepamirškime, kad tai turės teigiamos įtakos ne tik mūsų atžaloms, bet ir mums patiems.  

Tad, linkėdami savo vaikams ilgo ir sveiko gyvenimo, pradėkime nuo savęs, o taip pat ir paskatinkime būti aktyvesniais jus supančius draugus bei artimuosius. Juk kuo didesnė kompanija, tuo smagiau!

Naujienų sąrašas